Ver cómo crear pruebas de rendimiento como entrenador o deportista, para tu club o para tí mismo, para medir y evaluar tu propio desempeño o el de tus deportistas.
Ten en cuenta que cuando eres un entrenador, pero creas una prueba de rendimiento como un deportista, entonces esta prueba sólo se mostrará en tu lista privada de pruebas. No se compartirá en las pruebas de tu club. Pero si creas una prueba para tu club como entrenador, también la verás en tu lista privada de pruebas.
Este tutorial te dará una visión general de los temas siguientes:
- Cómo crear una prueba de rendimiento
- Cómo crear una batería de pruebas
- Cómo elegir una prueba de la biblioteca pública
- Cómo introducir los resultados de las pruebas
Accede a la página de Smart Coaching si eres un entrenador o a la página de Pruebas de deportistas si quieres crear tus propias pruebas.
Crear una prueba de rendimiento
- Haz clic en la pestaña de "Pruebas" (salta ésto si eres un deportista)
- Haz clic en "Pruebas del club"(entrenadores) o "Mis pruebas" (deportistas) para ver todos los tests creados
- Haz clic en "Crear prueba" para crear una nueva prueba
En la ventana emergente:
- Introduce el nombre del ejercicio, la actividad y la descripción del ejercicio
- Ahora haz clic en los parámetros necesarios de las cuatro categorías diferentes (volumen, intensidad, fisiológicos, otros) para añadirlos a tu prueba. Puedes agregar hasta el límite de seis parámetros para cada prueba
- Haz clic en "Guardar" para guardar los cambios
Crear una batería de pruebas de rendimiento
La batería de pruebas es una combinación de pruebas que normalmente se realizan consecutivas. En la vista de "pruebas del club" (entrenadores) o vista de "Mis pruebas" (deportistas), haz clic en "Crear batería de pruebas". Si no has creado ninguna prueba todavía, el botón no se ve.
Para crear una nueva batería de pruebas:
- Introduce el nombre de la batería de pruebas y la descripción
- Para añadir pruebas a la batería, haz clic en el menú desplegable "Añadir pruebas" donde puedes elegir una prueba ya creada o crear una nueva
- Para terminar haz clic en "Guardar batería"
Elige una prueba desde la librería pública
La librería pública es el lugar donde Sportlyzer ha creado varias pruebas de rendimiento. Para usar cualquiera de éstas pruebas para tí:
- Vete a la "Librería pública"
- Elige una prueba y luego haz clic en "Empezar a utilizar"
Ahora la prueba se muestra en "Pruebas del Club" (entrenadores) o "Mis pruebas" (deportistas).
Introduce los resultados de las pruebas
A continuación te indicamos cómo introducir el resultados de las pruebas para tus deportistas:
- Vete a las "Pruebas del Club" (entrenadores) o "Mis pruebas" (deportistas)
- Elige el grupo de entrenamiento o deportista individual al que quieres introducir los resultados de las pruebas (salta ésto si eres un deportista)
- Elige una prueba o batería de pruebas creadas por tí o por otro entrenador de tu club y haz clic en "introducir resultados"
Seleccione la fecha y el individuo:
- Elige la fecha en que se realizó la prueba de rendimiento (batería de pruebas)
- Haz clic en el deportista correspondiente para introducir sus resultados. Las señales verdes indican las pruebas que ya se han rellenado (omite ésto si eres un deportista)
En la zona de los resultados:
- Introduce los resultados de las pruebas
- Guarda los cambios
¡Esto es todo, así de fácil!