Создание пользовательских зон сердечного ритма

По умолчанию Sportlyzer использует 4 различных тренировочных зоны для определения и руководства вашей тренировкой. Учёные в области спорта обнаружили, что для различных видов спорта достаточно 4-х зон, которые легко запомнить.  

В этой главе вы узнаете: 

PS: Здесь вы можете найти больше информации о зонах сердечного ритма в Sportlyzer и о том, как спортсмен может настроить свои тренировочные зоны. 

Настройка пользовательских зон ЧСС для спортсмена

Если вы предпочитаете настраиваемую конфигурацию зоны сердечного ритма для спортсмена, вы можете посетить раздел «Тренировочные зоны» профиля спортсмена и отредактировать значения и количество зон.

НБ!

Здесь вы можете увидеть раздел «Тренировочная зона».

Вы можете создать пользовательские зоны, нажав «Изменить» в правом верхнем углу панели и установив флажок «Я хочу использовать пользовательские зоны».
Теперь вы можете добавлять, удалять и переименовывать свои пользовательские зоны.

Пожалуйста, дайте каждой зоне аббревиатуру, чтобы спортсмен мог ее распознать, когда он / она должен заполнить их во время тренировки.

Влияние на данные тренировки спортсменов

Теперь, когда вы начали использовать пользовательские зоны сердечного ритма - поздравляем! Но какие изменения это принесло? Ну ... вот некоторые из самых важных изменений:

  1. Конфигурация сердечного ритма изменилась, как и диаграмма сердечного ритма под журналом тренировок.


2. Когда спортсмен вводит тренировки вручную, он / она должен вручную вводить распределение пульса. Эти поля появятся при вводе новой тренировки.

3. Импортированные тренировки и тренировки, синхронизированные со сторонней платформой, автоматически анализируются и считываются. Например, когда спортсмен синхронизирует сеанс бега из Garmin Connect, Sportlyzer автоматически считывает данные о частоте сердечных сокращений и рассчитывает время в пользовательских зонах сердечного ритма. Насколько это круто?

Была ли эта статья полезной?
Пользователи, считающие этот материал полезным: 0 из 0